El otro día mi prima pequeña se hizo un esguince jugando en el patio del colegio, a la pobre se le hinchó muchísimo el tobillo y le salió un gran hematoma.
El esguince era del ligamento lateral externo del tobillo, este tipo de esguinces se producen por realizar una inversión forzada del pie, en el caso de mi princesa, fue bastante grande, ya que el esguince fue de grado 2 (los esguinces se clasifican por grados, el 2 es el intermedio, en el que no hay rotura completa del ligamento, pero si que se han dañado algunas fibras de él)
Hemos de saber, que este ligamento aporta la estabilidad que el tobillo necesita a la hora de caminar o realizar cualquier actividad en la que se vea implicada el miembro inferior;estabilidad que es completada junto con las estructuras óseas y la musculatura que rodea las articulaciones del tobillo(son unas cuantas, algún día hablaremos de ellas)
Los músculos que principalmente intervienen en este movimiento del pie, son el tibial posterior y el tríceps sural, por esto también es frecuente encontrar puntos gatillos en estos músculos asociándolos a la inestabilidad de la articulación, como consecuencia del "trabajo de más" u "horas extras" que han de hacer estos músculos para suplir la falta de estabilidad.
Las primeras 48 horas inmediatas tras el esguince, es necesario aplicar el método RICE, que viene a ser
Reposo,Hielo,Compresión,Elevación (la I viene del inglés "ice").
El reposo es necesario para prevenir que la lesión vaya a más y que el proceso inflamatorio disminuya (hay esguinces que cursan con un gran edema), el hielo también sirve para diminuir esa inflamación, además de poseer un efecto analgésico ante el fuerte dolor que puede provocar esta lesión;la compresión también se emplea con fines antiedema, y la elevación del miembro inferior ayuda a mejorar la nutrición de la zona afectada, facilitando que la zona sea vascularizada.
Mi princesita siguió el protocolo a raja tabla, bueno, aparentemente ya me que mi tía me dijo que mi prima andaba revoloteando por toda la casa hasta que oyó que yo llegaba a casa, momento en el cuál cogió una pila de cojines para elevar el pie y se tumbó en el sofá hasta que llegué y me dijo "tata, mira que bien me he portado, he hecho lo que me mandas",...ay granuja!!
Aqui está mi chiquitina con su pie en alto, esto si que es un paciente obediente!:)
El vendaje funcional que le coloqué después, le ayudó a sentirse más segura a la hora de caminar y a reemplazar la falta de estabilidad del tobillo(un vendaje funcional, impide que el pie realice la inversión del tobillo, evitando posibles lesiones sobre el ligamento que ya está débil), eso sí, ni tobilleras en ese momento, ni vendajes caseros, ni cosas de las que se suele echar mano cuando nos dicen que tenemos un esguince, no os dejéis engañar, ya que todo vendaje que no sea funcional en un esguince, no hará bien al pie, no os olvidéis de esto!
