Va por mis esquiadores favoritos!!;)

Hola chic@s, aquí estoy de nuevo, esta vez, dedico la entrada a mis queridos esquiadores, que además de esquiar de maravilla, son unos excelentes profesores de esquí para las novatas como yo!Gracias!

Bien, ahora estamos en invierno, las montañas están nevaditas (unas más que otras) y es tiempo de practicar esquí.En este deporte, además de pasárnoslo genial, hemos de tener cuidado con nuestras rodillas, ya que sufren mucho a la hora de esquiar.
Los ligamentos que estabilizan la rodilla van a ser los que soporten la mayor parte de la tensión en este deporte, y encontramos numerosas lesiones sobre ellos, en especial el ligamento cruzado anterior que conecta el fémur con la tibia.

Este ligamento es el que impide que la tibia se desplace hacia delante (el ligamento cruzado posterior, impide que se desplace hacia atrás) y ambos proporcionan una estabilidad a la rodilla, que se completa con los ligamentos laterales.
La articulación de la rodilla presenta los movimientos de flexo-extensión como todos sabemos, pero es importante destacar que cuando la rodilla está flexionada existe también un pequeño movimiento de rotación que ayuda a que la rodilla pueda pivotar.
Encontraremos ruptura de este ligamento, por lo general, cuando la rodilla se hiperflexiona, hiperextiende o rota en exceso(con la pierna flexionada como he explicado antes).



















Los que habéis esquiado, entenderéis a la perfección, lo fácil que puede resultar lesionarse un ligamento de la rodilla, ya que a la hora de girar, saltar, caer, estamos articulando y tensionando la rodilla bruscamente.

A la persona que sufre una rotura de LCA oirá un chasquido en la rodilla acompañado de una inestabilidad repentina en la articulación y posterior inflamación, a parte del dolor que presenta.
Por lo general, si es paciente es jóven o necesita realizar movimientos de pivote con la rodilla, cuando el LCA está roto, se recurre a la cirugía, que se basa en reconstruir el ligamento mediante una plastia.
Actualmente destacan dos modos de obtención de la plastia:

• La técnica HTH, que consiste en la formación de la plastia que hará las funciones de ligamento mediante una parte del tedón rotuliano

Aquí os dejo un enlace donde podéis ver con detenimiento esta técnica HTH:

http://www.youtube.com/watch?v=SiZcPSJSwpo

• La 4T, cuya plastia se obtiene gracias a los tendones de la pata de ganso.

Como todo el esta vida, existen excepciones, y hay ocasiones en las que no se recurre a la cirugía.También se puede optar por un tratamiento conservador, que consiste principalmente en el fortalecimiento máximo de los isquiotibiales, unos músculos situados en la parte posterior del muslo, que además de flexionar la rodilla ejercen tracción sobre la tibia desde atrás impidiendo su desplazamiento anterior.

Un ejemplo conocido para todos nosotros de alguien al que se le ha realizado este tratamiento es a Raúl González , ex-jugador del Real Madrid,y actualmente delantero del Schalke que sufrió rotura del LCA pero no fue intervenido quirúrgicamente, sino tratado de modo conservador.Aprovecho para felicitarlo desde aquí por su gol número 400, primer delantero español en conseguirlo!Enhorabuena Raúl!

Artroscopia

Buenas a tod@s:

La palabra "artroscopia" es un término que está a la orden del día.Quizás a muchos de vosotros o a alguna persona cercana a vosotros, le hayan realizado una intervención por artroscopia, pero es probable que no sepáis con exactitud qué es exactamente.

Bien, una artroscopia, es un tipo de cirugía, que se realiza introduciendo por unos diminutos agujeros, una cámara para ver el interior de la articulación en cuestión(rodilla, cadera, hombro,...).
También, el cirujano puede emplear esos cortes, para introducir material quirúrgico dentro de la articulación y trabajar desde ahí.
Lo más común es que esta cirugía se emplee cuando están afectados los ligamentos, los meniscos (en el caso de la rodilla), para limpiar pequeños trozos de cartílago cuando ha habido un traumatismo, para colocar la rótula desplazada,...

Los riesgos de esta intervención, son los comunes a cualquier operación, pero además, es importante destacar desde el punto de vista de la Fisioterapia, la rigidez que puede quedar en la articulación, en caso de que no se realice una adecuada rehabilitación.

Por lo general, es una cirugía cuyo pos operatorio no se extiende mucho, de hecho, la mayoría de los pacientes se van a casa al día siguiente de la artroscopia.
La recuperación dependerá, como en casi todo, del paciente y de la articulación y problema en cuestión, siendo muy importante la rehabilitación previsora de problemas futuros así como la realización de los ejercicios que paute el fisioterapeuta.

Aquí os dejo un enlace donde podéis ver una artroscopia de rodilla para la reparación del ligamento cruzado anterior.
http://www.youtube.com/watch?v=pAYaqpjGMkY&feature=related

Me tiembla la pierna!

Hola de nuevo:

El otro día uno de mis pacientes y seguidores del blog, me dijo que quería hablar conmigo porque había pasado la tarde bastante asustado.
El motivo de su angustia era que, según el "el muslo me vibra".Cuando le pregunté que si había hecho algo, me respondió tranquilamente que no, nada del otro mundo.
Como conozco bastante bien a mis pacientes, insití en que me contara lo que había estado haciendo aquel día, su respuesta fue que nada del otro mundo, "simplemente he estado jugando a hockey toda la tarde, pero suelo entrenar, así que nada raro".
Continué el interrogatorio, y el entrenamiento de aquella tarde había consistido en jugar a hockey todo el rato, lo que implicaba estar en una posición en la que las rodillas forman un ángulo recto, lo que pone a trabajar en todo momento a uno de los músculos de la cara anterior de la pierna, el cuádriceps.

Es por esto, que el músculo fatigado de tanto entrenamiento, se declaró en huelga y decidió ponerse a temblar!(Cualquiera de nosotros haríamos lo mismo si nos mandaran trabajar a pleno rendimiento la tarde completa y sin un descanso para ir al baño o tomarnos un café)
Así que chic@s, si alguna vez os ocurre esto, es normal, no os alarméis, pero aún así, si los síntomas se extienden en el tiempo, consultad a un profesional.

Buenas noches!